春季養生必須順應春天的陽氣升發，萬物始生的特點，這個時候要注意保護我們的陽氣，著眼于一個“生”字。其次，春季陽氣初生，飲食上宜食辛甘發散之品...
春季飲食很有講究。那么究竟哪些食物最適合春天呢?春天吃什么尤為講究，其實春季養生食物非常多，根據自身的情況吃一些養生食物可以幫助自身調節健康...
春困、春燥是人們在春季常常遇到的問題，而合理的飲食能讓這些困擾遠離我們。傳統春季養生三寶因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲品。雞湯搭配枸杞有養肝...
中醫講究“天人合一”，強調人體要順應自然規律。同時，這些功法還能促進氣血運行，增強身體的抵抗力，預防春季常見的感冒等疾病。傳統養生功法注重呼...
中醫養生講究“冬藏夏放”，即冬季要注意營養和能量的儲備，而夏季則需通過鍛煉來增強新陳代謝，提高身體素質。湖北省知名中醫謝遠見工作室主持人、恩...
春季與肝相應，如養生不當，則可能傷肝。在膳食上，你可以從清淡適宜、溫和養肝等方面進行搭配：春季養生一定要順應天時、避免外感邪氣、注意膳食、經...
春季是自然界“推陳出新”的季節，然而春季也是疾病多發之季，稍有不慎，便可能使新病徒增，舊疾復發。春季應夜臥早起，順應陽氣生發。春季是運動鍛煉...